Back to top

PRAKTISK INFORMASJON

Praktisk informasjon oppsummert - Ecotrail Oslo lørdag 25.mai 2019.

– Startnummerutdeling og deltagertrøya
– Start, bagasje og transport
– Merking av løypa
– Drikke/matstasjoner og support
– Mellomtider og cut off
...og litt til.


STARTNUMMER OG DELTAGERTRØYE

Hentes hos vår hovedsponsor Anton Sport, i deres avdeling i Bogstadveien 2.

Mandag 20.mai  kl. 15-19
Tirsdag  21. mai  kl. 09-19
Onsdag  22. mai kl. 09-19
Torsdag  23. mai  kl. 09-19
Fredag  24.mai     kl. 09-19
Lørdag  25.mai    kl. 09-11:30

Har du bestilt deltagertrøyefår du denne utdelt sammen med startnummeret.  

I forkant sendes det ut en sms med ditt startnummer. Du må oppgi ditt startnummer ved henting.
Hvis du ikke mottar sms fra oss (ikke alle har oppgitt sitt mobilnr) kan du finne ditt startnummer på deltagerlisten.

Ha med ID! Alle som er påmeldt etter 18.mai må også ha med kvittering! 

Du kan hente for andre. Men du må da ha et bilde av ID + vedkommendes startnummer.
F.eks at kompisen din sender deg et biilde av visa eller førerkort.

Uavhentede startnumre sendes ikke til de forskjellige startområdene, de må hentes i Bogstadveien. 
80 km: Tilreisende som kommer sent fredag kveld kan hente startnummer på start mellom kl. 07-07.15 

Alle som henter startnummer og har bestilt trøye, må selv sørge for å huske å få med denne.
Vi ettersender ikke trøyer til deltakere som har hentet startnummer.

Har du bestilt trøye, men kan ikke delta likevel - kan du fortsatt hente trøya sammen med ditt startnummer.

Uavhentede startnumre med deltagertrøyer kan ettersendes en stund etter løpet. Du må da betale porto/postoppkrav.
Viktig: merk i såfall eposten med Deltagertrøye. I eposten skriver du din adresse og størrelse på trøya du bestilte. Det er ikke mulig å endre størrelse. 



START, BAGASJE OG TRANSPORT

På vår hjemmeside er det godt forklart hvordan du kommer deg til våre startområder.
Velg din distanse og scroll ned på siden. Denne informasjonen ligger under løypekartet. 

80 km: kl 08 Elgsletta (toaletter)
50 km: kl. 12 Holmenkollen (toaletter)
31 km: kl. 12:30 Sørkedalen (toaletter)
21 km: kl. 12:30 Fossum (toaletter)
21 km Walk: kl. 12: 30 Fossum (toaletter)
10 km : kl. 12:30 Sollerudstranda (toaletter cirka 150m fra start)

På start blir det informert om puljestart. Dette for å unngå kø fra starten.
Det er mattestart, dvs at tiden din starter ikke før du passerer denne matta. Så ingen grunn til å stresse.

Du lan levere inn en liten sekk som vi frakter til mål. På ditt startnummer følger det med bagasjelapp som du fester på sekken. 



OBLIGATORISK UTSTYR

  • Du må ha med en sammenleggbar kopp/turkopp, flaske, sekk eller soft flask, eller annet du kan fylle på med drikke. 
    Gjelder alle distanser.Vi deler ikke ut kopper i målområdet heller. 
  • 10 km: Eneste distansen det ikke er obligatorisk med drikke, men er du ikke vant til å løpe 10km uten, ta med fra start!
  • 21 km: -min 0,30 liter. Første og eneste drikkestasjon er etter cirka 10 km. 
  • 31 km: min 0,30 liter. Første drikkestasjon etter 10 km. 
  • 50 km: min 0,60 liter. + næring etter behov. Første drikke- og matstasjon etter cirka 17 km.
  • 80 km: Min 0,5 liter drikke + næring etter eget behov fra start. Første drikkestasjon etter cirka 14 km. Første matstasjon etter 30 km fra start.
  • Kontanter (eller vipps eller visa..) - i tilfelle du må bryte løpet og benytte offentlig transport til mål. 
  • Mobil og I.D. Gjelder for 50 km og 80 km.



DRIKKE/MATSTASJONER OG SUPPORT

NB- drikke- og matstasjonene er kun for forbipasserende, ikke for startende.
Det er ikke mulig å fylle på drikke på start. Du må stille på start med egen drikke.

Support: Det er kun tillatt med support/langing innenfor drikke-og matstasjonene.

HØNEFOTEN - vann og sportsdrikk fra Enervit 
HOLMENKOLLEN - vann, sportsdrikk, peanutter, haribo smågodt, lefse (gluten), banan. 
SØRKEDALEN - vann, sportsdrikk, cola, peanutter, potetgull, sitronkake (gluten), pærer. 
FOSSUM - vann, sportsdrikk, kaffe, peanutter, potetgull, sitronkake (gluten(, lefse(gluten), appelsiner
THAUGLAND: vann, sportsdrikk, kaffe
MÅL ALLE FULLFØRENDE: vann, sportsdrikk, appelsiner, pærer, potetgull.
MÅL 50km og 80km: Sjefsgode vegetarwraps



MELLOMTIDER OG CUT OFF

Hønefoten: kl. 10:45
Holmenkollen: kl. 14
Sørkedalen: kl. 17:30
Fossum: kl. 19:00
Siste mellomtid Bygdøy alle distanser: kl. 21:30 
Mål: kl. 22



LØYPEMERKING OG TRAFIKK

Løypa merkes med rød/gule bånd (100%. nedbrytbare og ikke farlig for naturen eller levende),
noen steder orange spray på bakken i kryss, andre steder skilt.
Over Rådhusplassen setter vi opp noen Beachflagg som du skal følge.

Løp med våkent hode, det kan straffe seg å stole blindt på hen foran...:)

Vi stenger ikke gatene. Du løper på eget ansvar! Det vil si at du ALLTID skal se både til venstre og høyre i alle kryss.
Selv der vi har løypevakter SKAL du se deg for. Dette er et Ecotrail-løp, og ikke et gatemaraton.



SØPPEL ER NO-NO

De som blir sett i å kaste fra seg søppel utenom matstasjonene, blir diskvalifisert.
Og husk: Akkurat i dette tilfelle er det helt greit å sladre på hverandre! :-)



MÅLOMRÅDET PÅ SALT

Målområdet ligger på Salt på Langkaia. Medalje, premieutdeling, sanitetspersonell  fra Norsk Folkehjelp, bagasjeutlevering,
Hoka-buss, Anton Shop, Devold, Osprey, Enervit, Suunto, toaletter, bademuligheter og utedusj..
Og barer, food trucks, badstue (ikke gratis). Topp stemning.
Det er jammen ikke mange mange hovedstader med løp som kan tilby bading i målområdet!
www.salted.no



RESULTATER

EQ timing deltagerliste, live resultater (mellomtider) og endelig resultat: https://live.eqtiming.com/43217

APPEN RACEONE KAN ØKE SPENNINGEN UNDER LØPET
Hvis du registrerer deg i RaceOne-appen at du er deltaker blir det mulig for familie og venner å følge deg gjennom løpet. 
Heiagjengen øker spenningen og forlenger minnene fra løpet. Du kan også følge andre du kjenner og sammenligne resultatene.
 
Last ned RaceOne gratis på App Store eller Google Play.
For mer informasjon: www.raceone.com


FOTOGRAFERING
Sportograf stiller med 13 fotografer rundt omkring i løypa. Få dager etter løpet laster de opp 30 000 bilder.

Vi tar også egne bilder som vi legger ut forløpende på Facebook og Instagram.

SMIL, det gir energi!


OG SIST, MEN IKKE MINST: 

For å holde ut, må du holde igjen. Gå rolig ut fra start :)

Vær grei mot dine medløpere, si høflig fra om du vil forbi på trange stier, vær vennlig mot vanlige turgåere og smil til funksjonærene.

Kort sagt: Vær en kul løper! 

Selv skal vi gjøre vårt, aller, aller, aller ytterste for at du skal få en fin dag, og det gleder vi oss til!

Maks lykke til og god tur!