DISTANSE
10.2 KM
STIGNING
59m
% NATUR
60
START
11:00
PARTICIPANTS
MAX 600
Dette er en rask løype, med unntak av fire kneiker på Bygdøy – som du får igjen i nedoverbakkene.
10 km starter ved Sollerudstranda på Lysaker, går flatt på smal grus-sti langs fine Vækerstranda, videre langs Bestumkilen, før du skal inn på Bygdøy og løpe siste halvdel i landlige omgivelser – mest på grus – og asfalt i boligfelt. Målgang er ved stranda på Huk på Bygdøy.
CUT OFF TIDER OG SUPPORTSTASJONER:
Support tillatt kun innenfor stasjonene. Vi har ikke dropbag. Se ofte stilte spørsmål for lokasjoner og hva som serveres på stasjonene.
- Drikkestasjon Thaugland - etter 1.4 km fra start. Stenger 19:00 - kun drikke
- Bygdøy - siste mellomtid (5km før mål) stenger 19.30
- Mål: Stenger 20.00 - mat/drikke
LØYPA
Praktisk informasjon
 |
Startnummeret må hentes hos Anton Sport. Vennligst følg menylenka til venstre for mer informasjon. Klikk "startnummerutdeling". |
 |
Toalett og urinal. Bagasjeinnlevering. Vi frakter kun liten sekk til målområdet. |
 |
Målgang på Huk, Bygdøy. Norsk Folkehjelp. Bagasjeutlevering. Premier. Toaletter. Musikk. Bademuligheter, utedusj, piknik på stranda. |
Start 10 km
 |
Startområdet er Sollerudstranda. Buss og tog til Lysaker. Sollerudstranda ligger nede ved sjøen, cirka 700 m fra Lysaker stasjon. Planlegg din reise på Ruter. |
OBLIGATORISK UTSTYR
Ta med egen kopp i lomma! Ingen kopper i Ecotrail, heller ikke i mål.
Medbragt drikke etter estimert sluttid:
Mer enn 60min: Minimum 0,5L fra start eller fylle på drikkestasjonen som kommer bare 1,4 km fra start.
Mellom 45-60min: Minimum 0,4L fra start eller fylle på drikkestasjonen som kommer bare 1,4 km fra start.
Under 45min: Minimum 0,3L fra start eller fylle på drikkestasjonen som kommer bare 1,4 km fra start.
Kopp / eget drikkesystem. Det er ikke engangskopper i mål! Du er tørst når du kommer i mål, ha f.eks en foldbar kopp i lomma.
NOE DU LURER PÅ?
JA, DETTE VIL JEG VÆRE MED PÅ!