DISTANSE
Trail 31.3 km
STIGNING
543 m
% NATUR
90
START
11:00
PARTICIPANTS
MAX 750
31 km for deg som synes 50 km er for drøyt og 21 km litt for kort. Løypa starter på skogsbilvei fra Sørkedalen idrettsanlegg. Dalen ligger nordvest i Oslo kommune, og bebyggelsen her består hovedsaklig av gårdsbruk. Utlendingene som løper 80 og 45 km synes det er eksotisk å komme ned til Sørkedalens mange røde trehus, landhandleriet, hester og kyr – med nærhet til byen. Sørkedalen er også et yndet sted for hovedstadens mange ivrige skigåere, her legger snøen seg gjerne først og smelter sist.
Det gjelder å ta det rolig fra 31km-starten (som også er passeringspunkt for 50 og 80 km). De første 2,5 kilometerne er sammenhengende stigning på litt sti og mest skogsbilvei. Derfra får du fantastisk utsikt over Oslogryta og fjorden, og også mot andre siden av Sørkedalen mot Tryvannstårnet og Holmenkollen. Etter cirka et par kilometer til er du på toppen og har gjort unna cirka 200 høydemeter fra start. Så får du litt hvileskjær i et nedoverparti før du skal inn på deilig blåsti helt ned til Østernvann. Derfra er det kort vei ned til Fossum Idrettsanlegg hvor det er ma- og drikkestasjon og også hvor starten på 21 km går. Så venter Lysakerelva, hvor det etterhvert blir skikkelig kupert og smale, tekniske stier.
Fra Lysaker stasjon går løypa langs fjorden og den flotte Vækerøparken, Bestumkilen, landlige Bygdøy Sjøbad, Frognerkilen og forbi Aker Brygge.
Når du har kommet over Rådhusplassen langs kaikanten, skal du den aller siste kilometeren opp over Kontraskjæret og Akershus Festning før du endelig kommer til målgang på kaia utenfor Fiskhallen/Vippa.
CUT OFF TIDER OG SUPPORTSTASJONER:
Support tillatt kun innenfor stasjonene. Vi har ikke dropbag. Se ofte stilte spørsmål for lokasjoner og hva som serveres på stasjonene.
- Mellomtid og matstasjon Fossum - etter 10 km fra start (samme sted som 21km-starten). Stenger 17:00 - mat/drikke
- Drikkestasjon Thaugland - etter cirka 21,4 km fra start. Stenger 19:00 - kun drikke
- Bygdøy - siste mellomtid for (5km før mål). Stenger 19:30
- Mål: stenger 20.00 - mat/drikke
LØYPA
Praktisk informasjon
 |
Startnummeret hentes hos Anton Sport. Vennligst følg menyen på venstre side for mer informasjon. |
 |
Toaletter og innlevering av bagasje, som vi frakter til mål. Kun liten sekk!
|
 |
Målgang på Vippa. Norsk Folkehjelp. Bagasjeutlevering. Toaletter. Bar. Resultater. Musikk. Bademuligheter. Topp stemning. |
Startområdet 31 km
 |
Startområdet er Sørkedalen Idrettsanlegg. Heikampveien 960. Først må du komme deg til Røa T. Planlegg reisen din på Ruter.no |
 |
Fra Røa T går Buss 41 fra holdeplassen som heter Røa Kirke til Sørkedalen. Buss-stoppet for Sørkedalen Idrettsanlegg heter "Lokalet". Reisetid cirka 14 minutter. Se siden som heter Starttider og Startområder for mer info. I tillegg setter vi opp fossilfrie busser som går i shuttle med en kapasitet på 50 passajserer per avgang fra bussholdeplassen Røa Kirke. Holdeplassen ligger ved rundkjøringen bak kirka, ca 300 m fra Røa Tbane. Det vil være en Ecotrail-funksjonær ved shuttlebussavgangen. Se siden som heter Starttider og Startområder for mer info. |
OBLIGATORISK UTSTYR
Kopp/drikkesystem og drikke.
Basert på tidsbruk til første mat-og drikkestasjon som er etter 10 km:
Mer enn 60min: Minimum 0,7L fra start.
Mellom 45-60min: Minimum 0,4L fra start.
Under 45min: Minimum 0,3L fra start
Ta med holdbar kopp/eget drikkesystem. Det er heller ingen engangskopper i mål!
NOE DU LURER PÅ?
JA, DETTE VIL JEG VÆRE MED PÅ!
