DISTANSE
21 km
24 mai 2025
Trail 21 km
STIGNING
186 m
% NATUR
70
START
11
PARTICIPANTS
MAX 1400
Oppdatert info for 2025-løpet kommer i september.
Start kl. 11 på Fossum Idrettsanlegg.
Der står det forøvrig bord med mat og drikke, det er ikke for startende, men for de lengre distansene som passerer her.
For å unngå kø på stiene, vil det være et par minutter med uformell startintervall. Speaker vil gi informasjon om dette.
Det er toaletter i startområdet.
Du kan levere en liten sekk på start. Dere som er superraske kommer kanskje frem til mål samtidig som sekken.
I mål skal sekkene sorteres, husk å feste din bagasjelapp (riv av fra startnummeret) på sekken din.
ECOTRAIL ER ET KOPPELØST LØP
Du har meldt deg på til et løp som ikke er et tradisjonelt gateløp. Husk å ta med deg din egen kopp, f.eks sammenleggbar kopp i lomma.
Vi setter heller ikke frem kopper i mål. På startnummerutdelingen selger vi Ecotrail-kopp til kostpris.
Den ble utdelt gratis i fjor, men vi erfarer at det er fort gjort å forsyne seg av ting når det er gratis, selv om man har nok kopper fra før.
Vi setter heller ikke frem kopper i mål. På startnummerutdelingen selger vi Ecotrail-kopp til kostpris.
Den ble utdelt gratis i fjor, men vi erfarer at det er fort gjort å forsyne seg av ting når det er gratis, selv om man har nok kopper fra før.
DRIKKESTASJON
Det er kun en drikkestasjon, etter cirka 11,4 km. Utenfor Thaugland har vi tilgang på vann, og der blandes det også ut sportsdrikk fra Fuel.
VIKTIG
Ecotrail Oslo stenger ikke gater for trafikk og vanlig turgåere – løping er en del av bybildet. Det er løypvakter i noen kryss og over Rådhusplassen.
Når du kommer til Rådhusplassen er det cirka 1km igjen til mål. Her kan det være folksomt, det er viktig at du er oppmerksom og at du følger regelen om at det ikke er lov å ha musikk på øret.
LØYPEKART
Via menyen er det link til løypekartet, det er lurt å se på det - så er du forberedt! Ellers merkes løypa med hvite piler (kritt på asfalt), skilt og løypevakter og noen steder gulrøde bånd.
SUPPORT
Kun tillatt på drikkestasjonen. Langing utenfor stasjonene og fartshare ikke tillatt. Skal du bytte sko utenom drikkestasjonen, må du ha de i sekken og du kan da bytte hvor du vil. Ingen drop bag-punkter.
MÅLGANG, VIPPETANGEN
Det er vann, sportsdrikk og is i mål + at du kan fylle en smågodtpose med nøtter o.l.
Premieutdeling og bilder top3 så snart de tre første i herre-og kvinneklassen er i mål.
Frøposemedalje til alle.
Premieutdeling og bilder top3 så snart de tre første i herre-og kvinneklassen er i mål.
Frøposemedalje til alle.
Ellers er det ute- og inneservering og toaletter på Vippa og Fenaknoken. Det er ikke dusj for publikum, men mange hopper i sjøen :-)
Max lykke til lørdag 25.mai - vi gleder oss til å se deg i mål! :-)
-----
LØYPEBESKRIVELSE:
Løypa er ikke kontrollmålt til å kalles halvmaraton, men 21 km er vår mest populære distanse. I mai er denne løypa irrgrønn der den snirkler seg langs Bogstadvannet og ned på stier langs Lysakerelva.
Som med vår lengste distanse 80km, har også denne sin første mil langs en elv som munner ut i Oslofjorden. Den store forskjellen er at 80km starter OPP langs Akerselven, mens 21km starter NED langs Lysakerelven.
Lysakerelven renner fra Bogstadvannet og munner ut mellom Snarøya og Bygdøy. Mer presist ved Lysaker. Det er med andre ord alle distansene unntatt 10km som skal løpe ned langs Lysakerelven.
Etter at de har løpt en bit langs Bogstadvannet, som er et populært og fint turområde, skal de litt på asfalt og sneie innom et boligfelt før de etterhvert skal få kjenne på ordentlig nærkontakt med Lysakerelva.
På deler av løypa er de nesten nede i vannkanten. Andre steder på toppen av stupbratte koller. Så der er det mange som får seg en overraskelse. De tror det skal bli en smal sak å løpe ned langs elven. Dette er en kupert strekning! Og stedvis også teknisk med røtter og steiner. De kan være sleipe hvis det har regnet, men lørdag ser sånn sett ut til å bli helt perfekt nedover der. Det er uansett alltid noen som tryner og slår seg, så her skal det løpes fokusert.
Stiene er også veldig smale, så distansene skilles to ganger. Første gangen får 21 km Oslosiden og de tre lengste får Bærumsiden. Andre gangen de skilles får 21km Bærumsiden.
Og så møtes de igjen nede ved den mektige Granfoss. Oslo og Bærum kommune har gjort en god jobb med å utarbeide stiene på hver sin side – uten å forstyrre naturen.
Og så møtes de igjen nede ved den mektige Granfoss. Oslo og Bærum kommune har gjort en god jobb med å utarbeide stiene på hver sin side – uten å forstyrre naturen.
For det som er verdt å merke seg med Lysakerelva at den er et av Norges 50 mest bevaringsverdige naturområder. Det er mye blandingsskog med rik flora og sjeldne sump- og vannplanter. Det er store forekomster av edelløvskog som hegg og ask, men det er også betydelig innslag av døde og råtne løvtrær. Men nettopp fordi det ikke har vært systematisk rydding eller uttak av trær så har plante- og dyreriket fått helt supre forhold å leve under. Det er registrert 102 forskjellige fuglearter, blant annet den truede dvergspetten. Og det er mye ørret og laks. Bortsett fra de ”vanlige dyra” vi kan se i byen og i den bynære sonen, er det også observert hjort, mår og gaupe i utkanten av dalen langs elva.
Den frodige vegetasjonen og de nydelige stiene som følger elva gir en følelse av å være langt unna byen. Men faktisk er vi her midt i et av Norges tettest befolkede områder. Det er jo i seg selv enestående å tenke på.
Når de fire distansene er ute av «jungelen» er det en drøy kilometer på asfalt forbi Lysaker stasjon og så inn på grusti langs fjorden. Og den stien er meget fin. Det er også her, fra Sollerudstranda, at 10km-distansen joiner løypa. Med andre ord, alle fem distansene deler den siste mila.
Grusstien langs Vækerøparken går ved vannkanten, der står en fotograf og tar bilder av alle passerende med Oslofjorden i bakgrunnen. Det gjelder å nyte denne grusstien, for plutselig er du ute på asfalten. Trøsten er at du ser den aller siste drikkestasjonen på Thaugland.
Dernest skal alle innom Bygdøy. Også kjent som strafferunden for dem som bor i Oslo og kan korteste vei inn til byen. Men Ecotrail Oslo sitt konsept er ikke bare miljøbevissthet i valgene vi tar, løypa i seg selv skal vise de bynære grønne lungene.
Bygdøy er bare 5km unna hovedstadens sentrum, men der beiter det kyr og hester, og om sommeren er det yrende badeliv på flere strender og svaberg. Og turister valfarter til museene.
Runden om Bygdøy går på grussti, rundt et jorde via Bygdøy sjøbad. I år kan de som har løpt løypa før være oppmerksom på en endring ved 5km før mål. Se kart. Det merkes og det står løypevakt der.
Fra Bygdøy og inn til Rådhusplassen er det asfalt og paddeflatt.
Og når dere i år kommer til Rådhusplassen blir dere tatt imot av massiv rigging i forbindelse med et kommende stort arrangement.
Men dere vil se hvor dere skal løpe. Følg våre høye strandflagg!
Når dere har kommet over Rådhusplassen (langs sjøkanten) har dere 1 km igjen og da skal dere til venstre og opp Kontraskjæret og over historiske Akershus Festning før dere endelig kan strekke henda i været og smile til fotografen helt ute på kaikanten utenfor Fiskehallen. Yeah!
CUT OFF TIDER OG SUPPORTSTASJONER:
Support tillatt kun innenfor stasjonene. Vi har ikke dropbag. Se ofte stilte spørsmål for lokasjoner og hva som serveres på stasjonene.
- Drikkestasjon Thaugland - etter 11.5 km fra start. Stenger 19:00 - kun drikke
- Bygdøy - siste mellomtid (5km før mål) stenger 19.30
- Mål: Stenger 20.00 - mat/drikke
LØYPA
Praktisk informasjon
 |
Du må hente startnummeret hos Anton Sport. Vennligst følg menyen på venstre side og få mer informasjon under "Startnummerutdeling". | |
 |
Toaletter. Musikk. Innlevering av bagasje, som vi frakter til målområdet. Kun liten sekk! | |
 |
Målgang på Vippa. Norsk Folkehjelp. Bagasjeutlevering. Toaletter. Bar. Resultater. Musikk. Bademuligheter. Topp stemning. |
Start 21 KM
 |
Startområdet er Fossum Idrettsanlegg. Ankervien 245. Ta T-bane til Eiksmarka og gå cirka 1,9 km til startområdet som er Fossum Idrettsforening. Eller buss til Fossum Terrasse og gå cirka 200 meter til startområdet. Planlegg reisen din på Ruter.no. |
OBLIGATORISK UTSTYR
KOPP/DRIKKESYSTEM
DRIKKE ETTER FORVENTET TIDSBRUK TIL FØRSTE DRIKKESTASJON SOM ER CIRKA 8,5KM FØR MÅL:
Mer enn 60 minutter: Minimum 0,7L fra start.
Mellom 45-60: Minimum 0,4L fra start.
Under 45 min:: Minimum 0,3L fra start.
Ta med holdbar kopp/eget drikkesystem. Det er heller ikke engangskopper i mål. Ha en kopp i lomma!
NOE DU LURER PÅ?
JA, DETTE VIL JEG VÆRE MED PÅ!
