Trail 50 KM

Fem mil på myke stier, grusveier og litt asfalt er en perfekt måte å utfordre seg selv til å løpe lenger enn du noen gang har gjort tidligere. 50 km er også en passende distanse for maratonløperen som vil teste sin egen stayerevne i variert terreng.

Løypa starter nedenfor Frognerseteren og har felles målgang med de andre distansene på Vippa, Vippetangen.

Det vil si at denne distansen starter med panoramautsikt over hovedstaden. 

I år skal ikke 50km følge i fotsporene til 80 med en gang etter start. De har fått en ny sløyfe på 2km, før de igjen kommer inn på sporet etter dem med rødt startnummer. Den nye sløyfa går opp forbi Frognerseteren og over på sti like ved der Roseslottet ligger. Roseslottet er en stor kunstinstallasjon, og med en spiralvei på 250 meter. Kunstneren selv, Vebjørn Sand, sier det hele er en hyllest til demokratiet. Den ble laget i 2020 for å markere okkupasjonen av Nazi-Tyskland og frigjøringen. 

Men det er sikkert helt andre ting som står i hodet på 50-løperne. De skal gjennom en stigning på totalt 1026m og er nok lettet over at det går nedover igjen og kan «rykke tilbake til start", og fortsette enda mer nedover på asfalt før det bærer over den berømte Gratishaugen og videre forbi Norges absolutt største turistattraksjon; Skihoppet. 

Her stopper flere utenlandske deltagere for å ta bilde av seg foran det majestetiske hoppet, de kaller det en arkitektonisk perle. Mens mange av de norske deltagerne har sett det så mange ganger at de knapt løfter blikket. De vet nemlig at det venter nok en stigning, nå til løypas høyeste punkt over havet: 498m. Da er det bare 1km til på asfalt for ved Voksenkollen stasjon skal de inn på grus og starte ferden gjennom marka og etterhvert tekniske stier. 50 og 80 løper løper forbi Tryvannstua og Nordmarkskappelet og tar så brått av og inn på sti mot fine Kobberhaugen og Blankvann landskapsverneområde. 

Dernest kommer det et parti som ikke alle er glad i, løpe lenge nedover på grusvei. Men det må de for å komme ned til Sørkedalen. Dalen ligger nordvest i Oslo kommune, og bebyggelsen her består hovedsaklig av gårdsbruk. Utlendingene som løper 80 og 50 km synes det er eksotisk å komme ned til Sørkedalens mange røde trehus, landhandleriet, hester og kyr. 

Det er et veldig populært område for langrennsentusiaster, for her legger snøen seg først, og smelter sist. Og akkurat det kommer vi tilbake til på torsdag! :-)

Og så synes de det er godt å få nytt påfyll av næring fra matstasjonen på Sørkedalen Idrettsanlegg. Ikke bare det, der er det enda en distanse som gleder seg til å hekte seg på: 31 km.

Den starten på 31km har gitt mange en sjokkstart, for å si det sånn. Noen har gønna på og innser at de rakk å gå på en smell lenge før det bare har gått 2 km. De første tre er nemlig sammenhengende stigning på grusvei, hvor de får veldig fin utsikt mot det som 50 og 80 forlengst har lagt bak seg, skihoppet og Tryvanstårnet. De myke, og kanskje våte, stiene som venter dem går gjennom deilig skog og forbi tjern og vann. 

Og vips har det gått en mil og de er nede på Fossum idrettsanlegg. Da har 80-løperne tilbakelagt  61 km, og 50-løperne begynner nok å kjenne det de også, etter 28 km. 

Derfra skal du langs stemningsfulle Bogstadvannet og langs Lysakerelva. Denne elven er et bevaringsverdig område rikt på fugleliv og plantearter som er på rødlista.
Løypa langs Lysakerelven er teknisk og kupert! Løp fokusert! Du kan lese mer om den biten under distansen 21 km, eller i serien Løypa bit for bit her på hjemmesiden under "Nyheter". 

Fra Lysaker stasjon går løypa langs fjorden og den flotte Vækerøparken, Bestumkilen, landlige Bygdøy Sjøbad, Frognerkilen og forbi Aker Brygge.

Når du har kommet over Rådhusplassen langs kaikanten, skal du den aller siste kilometeren opp over Kontraskjæret og Akershus Festning før du endelig kommer til målgang på kaia utenfor Fiskhallen/Vippa.

Se kart på Strava, eller last ned gpx lenger ned på denne siden. 

CUT OFF TIDER OG SUPPORTSTASJONER:
Support tillatt kun innenfor stasjonene. Vi har ikke dropbag. Se ofte stilte spørsmål for lokasjoner og hva som serveres på stasjonene. 

• Sørkedalen Idrettsanlegg - etter 18km fra start (samme som 31km start) Stenger 16:00 mat/drikke
• Fossum Idrettsanlegg - etter 28 km fra start  (samme som 21km start). Stenger 17:00 mat/drikke
• Thaugland drikkestasjon - Etter 42 km fra start. Stenger 19:00 kun drikke
• Bygdøy -siste mellomtid (5km før mål) stenger 19:30
• Mål: Nedrigg 20:00. Tidtakermatte ligger til 20:30. mat/drikke